Scripts EFT - Maggie EFT-TOULOUSE

Reprendre le contrôle - 1 -

  Faire le choix du bonheur

S'il est vrai que ce sont nos pensées qui créent notre réalité et qui déterminent les expériences que nous vivons en attirant, par leurs vibrations, les êtres et les situations que nous rencontrons, alors il est plus que raisonnable de tenter de les contrôler.

Si, par contre, cette théorie est fausse et que nous ne sommes que "des pions sur l'échiquier des dieux", que nous n'avons aucun pouvoir sur le monde qui nous entoure et que tout est pré-déterminé , alors, de toutes façons, il nous reste la liberté de choisir notre attitude face aux évènements de notre vie et nous devons bien  reconnaitre qu'il est plus agréable d'être heureux que d'être malheureux 

C'est pourquoi  je vous propose  pour cette nouvelle année 2015 de faire le choix délibéré du bonheur quoiqu'il arrive.

Le contrôle des pensées ne se fait pas  du jour au lendemain. Il a fallu des années d'entrainement et de conditionnement  pour faire du petit enfant joueur et sans peur que nous étions, l'adulte critique et méfiant que nous sommes devenus.

Il faudra donc un peu de temps (plus ou moins long selon chacun) pour changer cette programmation. Mais cela n'est pas un problème. Nous avons toute l'année 2015 devant nous 

Cette semaine, nous allons nous concentrer sur nos pensées, les observer, les analyser et décider celles que nous voulons garder et celles dont nous voulons nous séparer  parce qu'elles nous desservent.

 1) Relaxation.

 La relaxation permet la libre circulation des énergies dans le corps et un contact plus facile avec le subconscient.

Commencez par détendre chacun de vos muscles. Détendez tout votre corps, du bout des orteils au sommet de la tête. Respirez lentement. Concentrez-vous sur votre respiration. Laissez défiler vos pensées et observez-les simplement. Vous les noterez dans le 2e exercice.

2) Abandonner nos croyances limitatives.

Sur une feuille de papier, notez vos pensées limitatives et trouvez les croyances qui les ont engendrées. Faites des tours de tapping sur chacune d'elles et éliminez-les.

 Nos pensées viennent de croyances limitatives que nous avons accumulées au fil des années, d' expériences que nous avons vécues ou d'évènements dont nous avons été témoins, dans la réalité ou dans la fiction...

Ces croyances ont sans doute été utiles à un moment de notre vie c'est pourquoi nous les avons formées ou adoptées. Mais aujourd'hui, bon nombre  d'entre elles nous desservent et il est temps de les laisser partir 

3)Contrôler son critique intérieur.

Rappel : 80% de nos pensées sont négatives et récurrentes. 99,99% du temps, nous sommes en pilote automatique: c'est notre subconscient qui dirige notre vie.

 Le dialogue que nous avons avec nous-mêmes ne s'arrête jamais...tant que nous n'en sommes pas conscient!

Prenez conscience de ce que vous vous dites toute la journée. Quels mots utilisez-vous? Sont-ils encourageants ou minent-ils votre confiance en vous?

         Prenez la décision de changer tous les termes qui vous enlèvent le  pouvoir et remplacez-les par des mots qui vous encouragent et    vous motivent.

Ces exercices sont à faire tous les jours .

Bon courage et bon tapping